呼吸方法练习

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1^# 大中小发表于 2003-12-2 16:34 只看该作者

呼吸方法练习

我的体会是有三种练习方法最有效果 1、慢吸慢呼法又称深吸慢呼法，双手按住腰部（腰带上方）运用胸腹式呼吸法，口鼻同时深吸气，双手逐渐明显感觉到胸腹部胀起来，然后作好正确的口型缓慢匀速将气流呈一直线呼出。 2、慢吸急呼法深吸气，待气吸满胸腹部挺起后，提好口型，一口气急呼出去，可使自身对胸腹式呼吸动作感觉明显。 3、急吸慢呼法这是演奏过程中最实用最重要的呼吸方法，要求在最短的时间内快速深度吸气，胸腹部急速胀起来，做好正确的口型，将气息慢呼出去，呼气时要注意匀速缓慢，呼气延时要在20秒以上。另外，弯下腰做徒手深吸气的感觉是最敏感的，可以明显感觉腹部胀起，以此找到正确呼吸感觉。另外可以观察狗的呼吸，一般狗在呼吸的时候我们可以明显看到他的腹部在一缩一胀。民间艺人也叫把这种胸腹式呼吸法称做“狗喘”。初学者经过以上练习可以达到很好的掌握正确呼吸方法的目的！也请各位老师可以帮我补充！

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