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关于呼吸技巧[转帖]

查看作者资料 发送短消息 加为好友 性别:女-当前离线
1# 大 中 小 发表于 2005-5-3 15:34  显示全部帖子
以下是引用汪汪在2004-3-3 19:11:52的发言： 这时告诉朋友们一个方法，练习先用鼻子吸气，找闻东西的感觉，比如假设有一盆花在你面前，人用鼻子去闻，将气慢慢吸入，这时你能体会到腹部自然向外扩张，腰部也有向外扩张的感觉，这就是正确的自然呼吸的感觉，以后逐渐加快吸气速度，再试着不改变腹部、腰部动作的情况下而改用嘴吸气，这样你就掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。吹奏时随着气的呼出腹部逐渐收缩，但丹田一定要绷住劲，找向外拉的感觉，这就是控制。

说的太好了,很形象的!要好好体会了!谢谢!

寻找天边的彩虹！

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